Vrouw die aan krachttraining doet

3 fabels over krachttraining

Er zijn online veel tips en tricks over krachttraining te vinden, maar

Lees Meer
Gapen

Waarom gaap je soms tijdens het sporten?

Als je zelf gaapt of iemand ziet gapen tijdens het sporten, vind

Lees Meer
Paired sets

Haal meer uit je work-out met paired sets

Je kunt natuurlijk alle sets van één oefening achter elkaar doen en

Lees Meer
Vet verliezen en spiermassa opbouwen

Afvallen en spieren opbouwen: gaat dat samen?

Veel vrouwen willen tegelijkertijd afvallen en spiermassa opbouwen. Dit wordt vaak niet

Lees Meer
Kettlebells

Dit zijn de 3 beste kettlebell oefeningen

Trainen met een kettlebell kan soms veel voordelen bieden, zeker als je

Lees Meer
Full body training

Dit is waarom je beter full body kunt trainen

Vaak beginnen we met een full body schema, maar willen we op

Lees Meer