Loop je vast in je trainingen en boek je maar geen vooruitgang meer? In dit blog legt Samantha je uit hoe je tegen een plateau aan kunt lopen en hoe je dit plateau op effectieve wijze kunt doorbreken!
Waar de fitgirls de wat vollere dames uitlachen (fat-shaming), begrijpen de vollere dames weer niet waarom een fitgirl zo nodig minimaal 4x in de week in de sportschool moet staan (fit-shaming). KVV blogger Ruth vertelt je in haar blog alles over fit-shaming en waarom we onszelf en anderen maar niet lijken te kunnen accepteren.
In mijn eerste blogartikel stelde ik mezelf voor, vertelde kort over mijn ziekte en over de kennismaking met krachttraining, supplementen en voeding. In dit blog zal ik hier iets dieper op in gaan.
Eigenlijk zou de weegschaal de kleinste rol moeten spelen als je aan het afvallen bent, maar helaas speelt hij bij velen van ons juist de grootste rol! Je stapt met een goed humeur uit bed, totdat je op dat verschrikkelijke ding gaat staan genaamd – WEEGSCHAAL.
Onlangs schreef ik in mijn voorstelblog dat ik chronisch ziek ben en powerlift. Maar wat is de juiste mindset bij krachttraining? Als chronisch zieke zou ik natuurlijk kunnen vertellen hoe goed het fysiek gaat, maar er is zoveel meer om jezelf te motiveren!
