Bulken en cutten

06 maart 2024

Bulken en cutten zijn twee fases in de wereld van krachttraining en bodybuilding die draaien om het opbouwen van spiermassa en het verminderen van lichaamsvet.

Bulken is de fase waarin je meer eet dan je verbruikt om spiermassa te winnen, terwijl cutten het tegenovergestelde is: minder eten dan je verbruikt om lichaamsvet te verliezen.

Veel krachtsporters wisselen deze twee fases af. Je focust je dan bijvoorbeeld eerst een bepaalde periode op vetverlies (cut) en de volgende periode juist op spieropbouw (bulk).

Powervrouw Bundel - Boek van Krachttraining Voor Vrouwen

Alles wat jij nodig hebt in 1 complete bundel

Ben jij klaar om je fitnessreis naar het volgende niveau te tillen? Met de Powervrouw Bundel krijg je toegang tot alles wat je nodig hebt op het gebied van krachttraining, voeding, mindset en herstel.

Word je eigen coach en transformeer je leven met de handige stappenplannen en praktische oefeningen.

Dit is jouw kans om die droombody niet alleen te visualiseren, maar ook daadwerkelijk te realiseren.

Bekijken