Strakke dijen? Dit zijn de oefeningen die je moet doen (inclusief video’s)

Zie je dat vet aan de binnenkant van je dijbenen graag verdwijnen? Je kunt helaas niet plaatselijk vet verbranden, dus je moet ook je voedingspatroon aanpassen. Maar er zijn wel fitness oefeningen die je - in combinatie met een lagere calorie-inname - kunnen helpen om je dijen strakker te trainen. Hieronder vind je de vijf beste oefeningen voor het trainen van de binnenkant van je dijen.

1. Squat

2. Curtsy Lunge

3. Side Lunge

4. Cable Hip Abductor

5. Lateral Squat Walk

Lees alles over trainen met weerstandsbanden ->

Pst… Heb jij ons papieren KVV Magazine al besteld? Elke editie staat vol met informatieve artikelen, inspirerende verhalen, tips & tricks, een trainingsschema en een weekmenu. Geef je motivatie een boost en behaal jouw bodygoals met ons magazine voor vrouwelijke krachtsporters.

Reserveer jouw exemplaar ->