high quality 

personalised feedback

30- days money back

Persoonlijk trainingsplan

14.95 / maand en 9.90 aanmeldkosten

Wil jij afvallen, spieren opbouwen, sterker worden of fitter worden? Wij maken voor jou een persoonlijk trainingsplan waarmee jij optimaal resultaat behaalt.

Jouw persoonlijke work-outs vind je onze trainingsapp samen met 3D animaties van de oefeningen. Wanneer nodig of gewenst passen we jou trainingsplan aan of stellen we nieuwe work-outs samen.

Start binnen 2 werkdagen met jouw persoonlijke trainingsplan!

Je ontvangt een persoonlijk trainingsplan met twee tot vijf work-outs (afhankelijk van je niveau en voorkeuren). Bij het samenstellen van dit plan houden we rekening met jouw doelen, lichaam en voorkeuren.

Waar nodig passen we jouw trainingsschema aan, bijvoorbeeld als een bepaalde oefening niet goed lukt of te zwaar is. Of als je bepaalde oefeningen graag zou terugzien in je schema en andere oefeningen liever niet meer doet. Zodra je meer gevorderd wordt maken we jouw trainingsplan uitdagender.

Heb je minder motivatie omdat je al een aantal weken of maanden dezelfde work-outs doet? Dan kun je een nieuw trainingsschema aanvragen.

Start binnen 2 werkdagen met jouw nieuwe trainingsplan voor in de gym of thuis!

  • Toegang tot onze trainingsapp
  • 3D animaties van de oefeningen met uitleg
  • Je kunt altijd al jouw vragen stellen per mail

 

Voorbeeld trainingsapp

 

Veelgestelde vragen

Trainingsplan

  • Ik sport het liefst thuis. Kan ik dan meedoen?
    Ook als je graag volledig of gedeeltelijk thuis sport kun je meedoen met dit programma. We houden hier rekening mee bij het samenstellen van je trainingsschema en kijken ook welke materialen je in huis hebt.
  • Kan ik meedoen als ik ook andere sporten doe of groepslessen volg?
    Ja, dan kun je ook meedoen. We kijken samen hoeveel work-outs je er wekelijks bij kunt doen en op welke dagen.
  • Ik zit in de overgang. Kan ik deze trainingen doen?
    Bij het samenstellen van jouw trainingsplan houden we rekening met jouw leeftijd. Heb je last van kwaaltjes en is het daardoor voor jou lastiger om te sporten? Geef dit dan door bij het invullen van onze vragenlijst, zodat we hier rekening mee kunnen houden.
  • Kan ik dit plan volgen met een drukke lifestyle?
    Ja zeker, het programma wordt op jouw situatie aangepast. Als jij maar twee keer in de week kunt sporten, is dat prima. Je hoeft ook geen uren in de sportschool te staan. Met maximaal een uur ben je wel klaar en minder kan eventueel ook. Verder kun je ervoor kiezen om thuis te sporten, als dat voor jou handiger is.
  • Zijn er extra kosten verbonden aan het gebruik van de trainingsapp?
    Nee, je betaalt alleen het maandelijkse bedrag en de eenmalige aanmeldkosten. Gedurende jouw lidmaatschap heb je toegang tot de trainingsapp zonder hier extra voor te betalen.
  • Hoe kan ik mijn abonnement opzeggen?
    Je kunt je abonnement maandelijks opzeggen. Stuur hiervoor een e-mail naar rowan@krachttraining-vrouwen.nl.
  • Ik heb een andere vraag. Waar kan ik terecht?
    Heb je een andere vraag? Neem dan contact op met rowan@krachttraining-vrouwen.nl. Ik beantwoord jouw vraag binnen 2-3 werkdagen.
  • KlantWaardering


    Beoordeeld als uitstekend

    Je betaalt veilig met

    Betaalmethoden

    “Duidelijke boeken in een begrijpbare taal. Als beginner zag ik via deze weg de bomen door het bos. Ook een pluspunt is dat dit specifiek gericht is op vrouwen. Voor ik KVV (krachttraining voor vrouwen) magazine en de power bundel leerde kennen vond ik weinig wetenschappelijk onderbouwde info over krachttraining (voor vrouwen) en over de juiste voeding.”

    – TatianaVanParijs

    “Eindelijk goede en duidelijke informatie voor de krachtsportende vrouw! Vlot geschreven en veel zinvolle informatie. Een echte aanrader!”

    – Hannibal75

    “Van begin tot eind super. Het maakt niet uit wat je doelen zijn, het is voor iedereen. Zelfs voor de gevorderde sporter. Aanrader, zeker omdat je het er altijd weer bij kunt pakken.”

    – HeidiHeijnen
    We gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring op onze website te bieden.
    Accepteren
    Afwijzen
    Privacybeleid