Eindelijk jouw fitness doelen behalen?

Ontdek met deze bundel hoe je het meeste uit je trainingen en voeding haalt voor meer kracht, meer spiermassa, meer zelfvertrouwen en een strakker en fitter lichaam.

Eindelijk jouw fitness doelen behalen?

Powervrouw Bundel - Boek van Krachttraining Voor Vrouwen

Ontdek met deze bundel hoe je het meeste uit je trainingen en voeding haalt voor meer kracht, meer spiermassa, meer zelfvertrouwen en een strakker en fitter lichaam.

4

concrete stappenplannen

58

praktische oefeningen

8.000+

tevreden lezers

Waarom dit boek precies is wat jij nodig hebt

De Powervrouw Bundel geeft je alle kennis over fitness, voeding, mindset en herstel die je nodig hebt om jouw fitnessdoelen te bereiken. Geen eindeloze zoektochten meer naar betrouwbare informatie - alles staat hierin overzichtelijk en praktisch voor je klaar.

Ben je een beginner? Met de duidelijke en toegankelijke uitleg in dit boek zet je meteen de juiste stappen.
Al meer ervaren? Ontdek hoe je jouw trainingen en leefstijl naar een nog hoger niveau kunt tillen.

Inkijkexemplaar

€ 29,95

Jouw complete krachttraining gids

Ben jij klaar om jouw fitness reis naar een hoger niveau te tillen? Of wil je starten met krachttraining? Dit boek neemt jou bij de hand met 4 praktische stappenplannen en helpt je naar jouw droomlichaam en een fit en gezond leven.

  • Hardcopy boek met 300+ pagina’s + digitaal exemplaar
  • Alle info over krachttraining, voeding, mindset en herstel die je nodig hebt
  • Maak stap voor stap jouw eigen persoonlijke trainingsschema - gym of thuis - en voedingsschema, incl. voorbeelden
  • Ontdek hoe je jouw fitness work-outs optimaliseert en sneller je doelen behaalt
  • Leer hoe je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt en welke voeding voor jou belangrijk is
  • Verbeter je mindset en leer nieuwe gewoontes aan
  • Ontdek hoe je optimaal kunt herstellen en af en toe kunt ontsnappen aan je drukke leven
  • Praktisch, makkelijk leesbaar en wetenschappelijk onderbouwd
€ 29,95

Jouw complete krachttraining gids

Ben jij klaar om jouw fitness reis naar een hoger niveau te tillen? Of wil je starten met krachttraining? Dit boek neemt jou bij de hand met 4 praktische stappenplannen en helpt je naar jouw droomlichaam en een fit en gezond leven.

  • Hardcopy boek met 300+ pagina’s + digitaal exemplaar
  • Alle info over krachttraining, voeding, mindset en herstel die je nodig hebt
  • Maak stap voor stap jouw eigen persoonlijke trainingsschema - gym of thuis - en voedingsschema, incl. voorbeelden
  • Ontdek hoe je jouw fitness work-outs optimaliseert en sneller je doelen behaalt
  • Leer hoe je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt en welke voeding voor jou belangrijk is
  • Verbeter je mindset en leer nieuwe gewoontes aan
  • Ontdek hoe je optimaal kunt herstellen en af en toe kunt ontsnappen aan je drukke leven
  • Praktisch, makkelijk leesbaar en wetenschappelijk onderbouwd
Review van 5 sterren
"Het boek van Krachttraining voor Vrouwen is heel inspirerend en handig om je op weg te helpen op het gebied van sport en voeding. Het is op een makkelijke en begrijpelijke manier geschreven. Er staan veel tips en tricks in waar je gelijk mee aan de slag kan gaan. En dat wil je ook! Je krijgt gelijk zin om te beginnen en meer uit jezelf te halen."


Roxannevwb


"Mooi boek, goede inhoud voor de vrouw die meer wil weten over krachttraining. Voor alle niveaus geschikt. Alles helder weergegeven en omschreven. Ik heb het mijzelf kado gedaan en ben er nog iedere dag blij mee!"

Sandra Vd


Review van 5 sterren

"Superhandig om zelf een beeld te krijgen hoe je je training en voeding, maar ook je mindset positief kunt beïnvloeden. Deze info zou iedere vrouw die in haar kracht wil komen, moeten lezen en weten!"


T. van de Pavert


Review van 5 sterren

"Van begin tot eind super. Het maakt niet uit wat je doelen zijn, het is voor iedereen. Zelfs voor de gevorderde sporter. Aanrader, zeker omdat je het er altijd weer bij kunt pakken."


Heidi Heijnen

Review van 5 sterren
"Deze bundel is echt een must have om te hebben. Zowel voor beginners als gevorderden een aanrader. Als ervaren sporter denk ik al veel te weten over voedsel en training, maar toch ben ik veel nieuwe tips en feiten te weten gekomen. Het is een motiverende bundel waar je echt veel van leert. Normaal houd ik niet van boeken lezen, maar ik heb echt zin om deze bundels erbij te pakken!"


Bakkerr13


De belangrijkste highlights

No-nonsense info

Boordevol
no-nonsense info

Na jarenlang onderzoek hebben we alle belangrijke informatie van betrouwbare bronnen en professionals samengevoegd in één praktisch hardcopy boek.
Eigen coach

Je eigen trainings- en voedingsschema

Je kunt natuurlijk steeds een personal trainer inschakelen voor een trainings- en voedingsschema. Maar hoe fijn is het als je zelf schema's kunt maken die perfect op jou aansluiten?
Stappen

Praktische stappenplannen

We hebben ervoor gekozen om deze bundel zo praktisch mogelijk in te richten. Het boek bestaat uit vier delen met elk een stappenplan met praktische oefeningen.
Taal

Begrijpbare taal en makkelijk leesbaar

Ben jij die lastige termen ook zo zat? Dit boek is geschreven in voor iedereen begrijpbare taal.


De belangrijkste highlights

No-nonsense info

Boordevol
no-nonsense info

Na jarenlang onderzoek hebben we alle belangrijke informatie van betrouwbare bronnen en professionals samengevoegd in één praktisch hardcopy boek.
Eigen coach

Je eigen trainings- en voedingsschema

Je kunt natuurlijk steeds een personal trainer inschakelen voor een trainings- en voedingsschema. Maar hoe fijn is het als je zelf schema's kunt maken die perfect op jou aansluiten?
Stappen

Praktische stappenplannen

We hebben ervoor gekozen om deze bundel zo praktisch mogelijk in te richten. Het boek bestaat uit vier delen met elk een stappenplan met praktische oefeningen.
Taal

Begrijpbare taal en makkelijk leesbaar

Ben jij die lastige termen ook zo zat? Dit boek is geschreven in voor iedereen begrijpbare taal.

De Powervrouw Bundel

Met dit hardcopy boek heb jij alle kennis over krachttraining, voeding en mindset in huis om jouw fitness doelen te behalen. Of je nu een starter bent of meer gevorderd: dit boek haalt die powervrouw in jou naar buiten!


Deel 1: #TRAIN hard

Ontdek welke oefeningen je moet doen, hoe je jouw trainingen goed inricht en wat je kunt doen om het maximale resultaat uit je trainingen te halen. In dit deel maak je ook jouw eigen persoonlijke trainingsschema.


Deel 2: #EAT well

Leer wat voor jou de ideale calorie- en macro-inname is, hoe je gevarieerd eet en voldoende binnenkrijgt van alle voedingsstoffen en wanneer en hoe vaak je het beste kunt eten. In dit deel maak jij je eigen persoonlijke voedingsschema en pas je stap voor stap jouw eetgewoontes aan.


Deel 3: #DREAM big

Ontdek hoe je omgaat met emoties en obstakels en leer hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. In dit deel verander jij je mindset en geef je jouw motivatie een boost.


Deel 4: #RELAX enough

Leer hoe je jouw spieren optimaal laat herstellen en groeien, hoe je omgaat met spierpijn en hoe je tijd neemt om echt even te ontspannen. 

100% tevredenheidsgarantie

Je bent volledig beschermd met onze 100% Tevredenheidsgarantie.

Tevredenheidsgarantie bij Krachttraining Voor Vrouwen

100% tevredenheidsgarantie

Je bent volledig beschermd met onze 100% Tevredenheidsgarantie.

Wil jij ook je fitness doelen behalen?

Wil jij ook je fitness doelen behalen?

Powervrouw Bundel - Boek van Krachttraining Voor Vrouwen