Weekmenu’s op maat

Wat is je doelstelling?

Voeding

Je hebt misschien wel eens gehoord dat je maar 20% van je resultaat behaalt in de sportschool en 80% in de keuken. Er is niet echt een specifiek cijfer voor te geven, maar het klopt wel dat je voeding een belangrijke rol speelt.

Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spiermassa wilt opbouwen: je moet ook iets met je voeding doen als je goede resultaten wilt behalen. In deze blogs vind je handige adviezen en tips voor het aanpassen van je voedingspatroon.

Deze 3 voedingsmiddelen moet je juist NIET eten voor het sporten
0
Deze 3 voedingsmiddelen moet je juist NIET eten voor het sporten

Rowan Blom

Deze 3 voedingsmiddelen moet je juist NIET eten voor het sporten
Stoppen met snoepen: 4 simpele tips
0
Stoppen met snoepen: 4 simpele tips

Rowan Blom

Stoppen met snoepen: 4 simpele tips
Welk brood bij afvallen? Hier moet je op letten
0
Welk brood bij afvallen? Hier moet je op letten

Rowan Blom

Welk brood bij afvallen? Hier moet je op letten
Je ontbijt overslaan: helpt dat bij het afvallen?
0
Je ontbijt overslaan: helpt dat bij het afvallen?

Rowan Blom

Je ontbijt overslaan: helpt dat bij het afvallen?
Kwark of yoghurt: wat kun je het beste eten?
0
Kwark of yoghurt: wat kun je het beste eten?

Rowan Blom

Kwark of yoghurt: wat kun je het beste eten?
Kun je te veel eiwitten eten?
0
Kun je te veel eiwitten eten?

Rowan Blom

Kun je te veel eiwitten eten?
Haal alles uit je krachttraining met de juiste supplementen
0
Haal alles uit je krachttraining met de juiste supplementen

Rowan Blom

Haal alles uit je krachttraining met de juiste supplementen
Afvallen en lekker eten: zo gaat dat samen
0
Afvallen en lekker eten: zo gaat dat samen

Rowan Blom

Afvallen en lekker eten: zo gaat dat samen
5 tips om afvallen met een calorietekort vol te houden
0
5 tips om afvallen met een calorietekort vol te houden

Rowan Blom

5 tips om afvallen met een calorietekort vol te houden