Weekmenu’s op maat

Wat is je doelstelling?

3 super simpele kipfilet hapjes
25 januari 2020 
0 min. leestijd

3 super simpele kipfilet hapjes

Staat kipfilet ook standaard bij jou op het menu? Het bevat veel eiwitten en relatief weinig calorieën, waardoor het erg populair is onder de sporters. Maar die kipfilet op brood of op een cracker ben je nu misschien ook wel zat. Deze kipfilet hapjes zijn ook heerlijk en super simpel te bereiden!

Kipfilet met komkommer en geitenkaas

Ingrediënten

  • Kipfilet plakjes
  • Geitenkaas
  • Komkommer
  • Zongedroogde tomaat

Bereidingswijze

  1. Snijd de komkommer en de geitenkaas in plakjes.
  2. Leg op elk stuk komkommer een plak geitenkaas.
  3. Leg een zongedroogd tomaatje op elk hapje en steek hier een cocktailprikker in.

Kiprolletjes

Ingrediënten

  • Kipfilet plakjes
  • Roomkaas (of monchou)
  • Komkommer, tomaat of paprika

Bereidingswijze

  1. Smeer wat roomkaas op de plakjes kipfilet.
  2. Leg hier wat komkommer, tomaat of paprika op en rol er rolletjes van.

Kipfilet wraps

Ingrediënten

  • Wrap
  • Kipfilet plakjes
  • Rucola
  • Pesto
  • Parmezaanse kaas

Bereidingswijze

  1. Leg een aantal plakjes kipfilet op een wrap.
  2. Smeer hier wat pesto op en strooi hier wat rucola en Parmezaanse kaas overheen.
  3. Rol de wrap op en snijd hem in stukjes.

Pst… Heb jij ons papieren KVV Magazine al besteld? Elke editie staat vol met informatieve artikelen, inspirerende verhalen, tips & tricks, een trainingsschema en een weekmenu. Geef je motivatie een boost en behaal jouw bodygoals met ons magazine voor vrouwelijke krachtsporters.

=> Reserveer jouw exemplaar

KVV Magazines voor vrouwen die aan krachttraining doen

Over de schrijver
Rowan is de oprichtster van Krachttraining Voor Vrouwen. Inmiddels doet ze ruim 8 jaar aan krachttraining en is dit echt haar passie geworden. Met Krachttraining Voor Vrouwen wil zij vrouwelijke krachtsporters voorzien van de juiste informatie, inspireren en samenbrengen.
Powervrouw Bundel - Boek van Krachttraining Voor Vrouwen

Alles wat jij nodig hebt in 1 complete bundel

Ben jij klaar om je fitnessreis naar het volgende niveau te tillen? Met de Powervrouw Bundel krijg je toegang tot alles wat je nodig hebt op het gebied van krachttraining, voeding, mindset en herstel.

Word je eigen coach en transformeer je leven met de handige stappenplannen en praktische oefeningen.

Dit is jouw kans om die droombody niet alleen te visualiseren, maar ook daadwerkelijk te realiseren.