Weekmenu’s op maat

Wat is je doelstelling?

Super simpele rauwkost met cottage cheese
23 januari 2020 
in Voeding
0 min. leestijd

Super simpele rauwkost met cottage cheese

Deze simpele eiwitrijke rauwkost is heerlijk als bijgerecht bij de lunch of diner of als simpel tussendoortje voor onderweg!

Kcal en macro's

Per portie – Hele gerecht

282 Kcal

42% eiwit (29 gr)
32% koolhydraten (22 gr)
26% vet (8 gr)

Ingrediënten

  • 1 paprika
  • 0,5 komkommer
  • 50 gr maïs
  • 200 gr cottage cheese

Bereidingswijze

  1. Snij de paprika en de komkommer in stukjes.
  2. Roer de stukjes paprika, komkommer, maïs en cottage cheese door elkaar

Variatietips

  • Voeg ook eens andere groenten toe, zoals geraspte wortel, sla, selderij, rode ui of tomaat.
  • Je kunt ook noten, zaden of pitten toevoegen.
  • Varieer eens met verschillende kruiden, zoals peterselie, koriander, bieslook of komijn.

Laat je inspireren door weekmenu’s van andere krachtsporters en heerlijke gezonde recepten. Je vindt dit allemaal in onze digitale magazines + info over krachttraining en voeding, trainingsschema’s, motivatietips en inspirerende verhalen.

Magazine bekijken ->

KVV Magazines voor vrouwen die aan krachttraining doen

Over de schrijver
Rowan is de oprichtster van Krachttraining Voor Vrouwen. Inmiddels doet ze ruim 8 jaar aan krachttraining en is dit echt haar passie geworden. Met Krachttraining Voor Vrouwen wil zij vrouwelijke krachtsporters voorzien van de juiste informatie, inspireren en samenbrengen.
Powervrouw Bundel - Boek van Krachttraining Voor Vrouwen

Alles wat jij nodig hebt in 1 complete bundel

Ben jij klaar om je fitnessreis naar het volgende niveau te tillen? Met de Powervrouw Bundel krijg je toegang tot alles wat je nodig hebt op het gebied van krachttraining, voeding, mindset en herstel.

Word je eigen coach en transformeer je leven met de handige stappenplannen en praktische oefeningen.

Dit is jouw kans om die droombody niet alleen te visualiseren, maar ook daadwerkelijk te realiseren.